piątek, 31 stycznia 2014

koniec I, początek II semestru


Hej wam !
Z powodu, że u mnie jest już połowa ferii, postanowiłam napisać o moich sposobach na naukę. Jestem w III gimnazjum, już niedługo testy, które wypadają zaraz po Wielkanocy, więc trzeba dobrze się do nich przygotować. Nie uczę się długo, ponieważ dużo zapamiętuję z lekcji. Moja średnia na półrocze wynosi 4,77, chociaż wiem, że mogłaby byś wyższa.  A wy jaką macie średnią ? Jesteście z niej zadowoleni ?


Najważniejsze jest to, aby punkty i podpunkty były wyraźnie zaznaczone, a wtedy wszystko będzie czytelne. Szybko będziecie mogli wrócić do swoich notatek i wyciągnąć z nich dużo wiadomości.


Robiąc tabelki na lekcjach zawsze piszę je ołówkiem. Następnie w domu, linijką, wymierzam szerokość tabelek i długopisem umieszczam treść. Jest z tym trochę pracy, lecz później możecie więcej wyczytać z tabelki staranniej robionej w domu, niż na szybko w szkole.



Ucząc się wzorów, najlepiej jest je spisać na kartkę i wkleić na koniec zeszytu od danego przedmiotu. Dobrze byłoby, aby wszystkie wasze oznaczenia zostałyby dodatkowo dopisane na tej kartce. Tak zapisane wzory macie zawsze przy sobie i nie musicie kartkować zeszytu w poszukiwaniu ich.


Aby nauczyć się na pamięć wiersza lub słówek są dwa sposoby. Jeden jest dla słuchowców, a drugi dla wzrokowców. Ci pierwsi lepiej zapamiętują jak słyszą, dlatego oni muszą mówić sobie głośno. Wzrokowcy natomiast muszą pisać, wtedy jest im lepiej. Ja jestem wzrokowcem i słuchowcem. Ucząc się czegoś na pamięć chodzę i głośno mówię lub siedząc piszę. To pozwala mi na dobre wyniki.

Do odrabiania lekcji najlepsza jest ulubiona muzyka, wtedy wszystko idzie szybciej.
np. LoudHurricaneNie ufaj mi
___________________________________________________________________________________

Prosiłabym abyście polubili te trzy linki:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=790233707657140&set=a.783444138336097.1073741849.128353847178466&type=1&theater 

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=790233700990474&set=a.783444138336097.1073741849.128353847178466&type=1

 Fundacja Studencka Młodzi-Młodym

Jeżeli możecie to oceńcie mojego bloga, bo chciałabym dowiedzieć się czy mam coś zmienić:
ankieta...

niedziela, 26 stycznia 2014

Ferie


Hej wam 
U mnie właśnie rozpoczęły się ferie. A jak z feriami u was ? Początkowo zapowiadały się dobrze, ale po ostatnich dniach już niczego nie jestem pewna. W piątek pojechałam do lekarza i okazało się, że musiałam wykonać badania, a to jeszcze nie koniec. We wtorek musze iść do laryngologa i dentysty. Dzisiaj dowiedziałam się, iż mój wujek, który dobrze się trzymał, zmarł i we wtorek jest jego pogrzeb. Teraz nie wiem co będzie dalej. Myślałam, że ten pierwszy tydzień ferii będzie ciekawy, bo szkoła organizuje wiele atrakcji. A jak mijają/będą mijały wasze ferie ?

sobota, 18 stycznia 2014

piercing


Hej kochani.
Dzisiaj chcę się z wami podzielić wiadomościami na temat piercingu.

Co to jest ?
Jest to forma ozdabiania ciała. Odbywa się on w dowolnym miejscu na skórze. Często kolczyki, zwłaszcza powierzchniowe,  ulegają migracji, czyli reakcji organizmu mającej na celu pozbycie się kolczyka poprzez wypchnięcie go z ciała. Do świeżych przekłuć używa się stali chirurgicznej 316, tytanu G23, PTFE oraz bioplastu, który obecnie jest najbezpieczniejszym materiałem. Przekłucie powinno być wykonane w warunkach sterylnych przez osobę wykwalifikowaną (nazywaną piercerem), aby zminimalizować ryzyko zakażenia np. gronkowcem, WZW typu B, czy C lub wirusem HIV, czy wystąpienia ewentualnych zmian m.in. na skórze.

Jak trwa zabieg ?
Przekłuwanie ciała trwa z reguły około dwóch minut (przy czym samo przekłucie skóry – kilka sekund). Do wykonania zabiegu używa się specjalnych szczypiec do podtrzymywania fałd skórnych (z reguły wcześniej wysterylizowanych w autoklawie), oraz igły wenflonowej bądź specjalnej igły iniekcyjnej. Kiedy piercer ustali z klientem które dokładnie miejsce ma zostać przekłute, łapie je szczypcami, następnie przebija je igłą w którą (lub w jej plastikową obwódkę w przypadku wenflonu) i po przebiciu wkłada bezpośrednio kolczyk. Czasem zamiast igły i szczypiec używa się specjalnego pistoletu do piercingu, jednak metoda ta może stosowana jedynie do przekłuwania miękkich części uszu (płatków ucha), gdyż w innych miejscach ciała może wyrządzić poważne uszkodzenia i niesie za sobą duże ryzyko wystąpienia komplikacji. Tzw. pistolety nie są przystosowane do żadnej innej części ciała niż płatek ucha, gdyż zamiast przekłuwać tkankę tak jak robi to igła – rozszarpują ją, co utrudnia gojenie, a w przypadku miejsca innego niż płatek ucha – zmniejsza możliwości dokładnego wymierzenia, włożenia kolczyka odpowiedniego rozmiaru i przebicia skóry pod odpowiednim kątem. Ponadto metoda ta uniemożliwia zachowanie sterylności, ponieważ nie da się wysterylizować pistoletu wautoklawie. Do niektórych przebić (między innymi tzw. tuneli) używa się skalpela.

Jak długo trwa gojenie ?
Czas gojenia zależy od miejsca, w którym został wykonany piercing:
ucho  1-9 miesięcy;
łuk brwiowy 1,5-3 miesięcy;
nos 1-3 miesiące;
warga 1-3 miesiące;
język 1-3 tygodnie;
pępek 1-6 miesięcy.

MITY
Mit #1:Najlepsze przekłucie wykonuje się pistoletem u kosmetyczki.
kolczyków (wkładów) do pistoletów oraz samych pistoletów nie da się wysterylizować - Jeśli cokolwiek z czym sterylny kolczyk ma styczność nie jest sterylne to kolczyk również traci sterylność.. Nie wiadomo ilu chorych na WZW C klientów/klientek miała kosmetyczka przed wami
kolczyki do pistoletów powodują alergie
kosmetyczka to nie piercer

Mit #2: Piercing może wywołać paraliż
Nerwy mają tendencję do chowania się przy kościach, pod mięśniami aby drobne urazy ich nie uszkodziły.Jeśli osoba która posiada kolczyk nie dba o niego tak jak zalecił piercer to jedną z możliwości jest oczywiście porażenie nerwów biegnących w okolicy przekłucia przez infekcję.

Mit #5: Nic się nie stanie jeśli przyjdę na kolczyk po jednym ;)
Stanie się! Alkohol / narkotyki mogą wywołać obfity krwotok ponieważ podnoszą ciśnienie

Mit #3: Jeśli będę czyścić kolczyk 10 razy dziennie to zagoi się szybciej
Może się to wydawać logiczne... Ale zbyt częste czyszczenie kolczyka również nie jest zdrowe. Dezynfekując skórę octeniseptem pozbywamy się nie tylko tych złych bakterii, ale również tych pożytecznych. Optymalnie jest czyścić kolczyk 3 razy dziennie.

Mit #4: Jeśli będę kręcić kolczykiem to zagoi się szybciej
Poruszanie kolczykiem podrażnia kanał przekłucia co wydłuża czas gojenia.

Mit 5# Jeśli wda się infekcja powinieneś od razu wyjąć kolczyk
Jeśli tak zrobisz to pozwolisz zasklepić się stanowi zapalnemu wewnątrz twojego ciała - w takim przypadku najprawdopodobniej potrzebna będzie pomoc chirurga aby to usunąć.

Mit #6: Na stan zapalny pomoże spirytus salicylowy i woda utleniona
Nie pomoże. Infekcję należy leczyć octeniseptem

Mit #7: Po co iść do piercera skoro mogę zrobić to samemu?
Wbrew pozorom piercing nie jest tak banalny jakby się mogło wydawać. Piercerzy posiadają zarówno wiedzę z anatomii (i to nie na poziomie liceum),  potrafią rozpoznać co niedobrego dzieje się z kolczykiem oraz temu zaradzić,  robią je też  sterylnie więc nie wszczepią ci żadnego świństwa do organizmu.

niedziela, 12 stycznia 2014

dieta


Cześć
Nowy rok zaczął się nie wiem kiedy, a już niedługo wystawianie ocen i ferie. Mam plan aby pojechać na basen i potrzebuję jakiejś ciekawej diety, aby trochę schudnąć. Jeżeli znacie jakieś łatwe i sprawdzone diety to możecie przesłać mi na poczte.


Zacznijmy od tego czego przy odchudzaniu się nie powinniśmy robić.

1. NIEJEDZENIE ŚNIADAŃ
U mnie jest z tym problem, bo ja nigdy tego nie robię. No ale widzę będę musiała zmienić moje nastawienie do śniadania.
2. NIEREGURALNE SPOŻYWANIE POSIŁKÓW
Kolejny problem... 
3. ZBYT DRASTYCZNE ZMIANY W ODŻYWIANIU
To akurat u mnie nie problem, bo zazwyczaj nie jem za dużo oraz nie mam zamiaru przeżucać się na "głodówkę".
4. BRAK ĆWICZEŃ
Ćwiczenia to sama przyjemność ! Nawet najprostsza czynność fizyczna wykonywana kilka razy w tygodniu min. 15 min może pomóc w odchudzaniu.
5. ZA MAŁO POSIŁKÓW
Popełniam ten błąd. Jem 2-3 posiłki, a to za mało. Aby odchudzanie było skuteczne trzeba jeść ich 5.


Zasady zdrowej diety

1. JEDZ REGULARNIE POSIŁKI
2. ZACHOWAJ UMIAR ZE SŁODYCZAMI
3. JEDZ PRODUKTY BOGATE W BŁONNIK
4. JEDZ WARZYWA I OWOCE
5. OGRANICZ SPOŻYWANIE TŁUSZCZÓW ZWIERZĘCYCH - ZASTĄP JE ROŚLINNYMI


Mam nadzieję, że pomogłam. Jeżeli też chcesz się odchudzać to pamiętaj o wskaźniku BMI.
A teraz idę szukać odpowiedniej diety dla siebie






piątek, 3 stycznia 2014

cut out


Hej :* 
Długo myślałam nad tym postem, ale jednak moje myśli ułożyły się w jedną całość.
Cięcie się - czym ono jest ? Jest to dobrowolne okaleczanie własnego ciała. Dlaczego ? Jest wiele różnych powodów, np. kompleksy, nietolerancja własnego ciała, nie radzenie sobie z życiem. 


Jedni mówią, że to boli. Natomiast drudzy, że odnajdują w tym przyjemność. Dla niektórych jest to oderwanie od rzeczywistości, sprawienie czegoś nadzwyczajnego. 


Cięcie się to jest rozpaczliwe wołanie o pomoc ludzi, którzy sami nie radzą sobie ze swoimi problemami. 





Chcę abyście ocenili mojego bloga. Wejdźcie tu [{klik}] i odpowiedzcie na te pytania.